Yoga cho mặt đang trở thành một phương pháp làm đẹp được nhiều người quan tâm và ưa chuộng. Thông qua các động tác luyện tập cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn sẽ mang lại cho làn da một độ săn chắc và đàn hồi cao hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Tiến sĩ Murad Alam, một bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Northwestern University Feinberg School of Medicine (Mỹ), đã đưa ra quan điểm của mình về vấn đề này. Ông cho biết: ‘Yoga cho mặt có thể giúp tăng sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu vùng mặt, nhưng kết quả thường khá tinh tế và cần một khoảng thời gian nhất định để có thể nhận thấy được sự thay đổi’. Phát biểu của ông cho thấy rằng mặc dù yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích, nhưng hiệu quả thực sự vẫn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã được tiến hành để đánh giá hiệu quả của yoga cho mặt. Trong nghiên cứu này, những người tham gia đã tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần đầu tiên, sau đó giảm tần suất xuống còn cách ngày cho đến tuần thứ 20. Kết quả cho thấy sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt đối với những người tham gia. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu nhỏ và thiết kế hạn chế, kết quả này vẫn chưa thể được khẳng định chắc chắn.
Cũng theo các chuyên gia, yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến của phương pháp này bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày và chờ đợi kết quả sau 3-5 tháng. Bên cạnh đó, việc kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân cũng đóng vai trò quan trọng.
Tiến sĩ Alam cũng nhấn mạnh rằng: ‘Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu’. Quan điểm này cho thấy rằng mặc dù yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích, nhưng nó không thể thay thế cho các phương pháp chăm sóc da và điều trị chuyên nghiệp.
Như vậy, có thể thấy rằng yoga cho mặt là một phương pháp làm đẹp không xâm lấn, có thể giúp cải thiện độ săn chắc và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thực sự, người tập cần kiên trì và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da khác. Đồng thời, việc tìm hiểu kỹ về phương pháp này và tham khảo ý kiến của các chuyên gia cũng là điều cần thiết để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Nguồn: medicalnewstoday
