Khám phá Singapore yên tĩnh với các trải nghiệm gần gũi thiên nhiên như chèo kayak tại đảo Lazarus, thưởng trà tại Tea Chapter. Ngắm hoàng hôn tại hải đăng Raffles Marina, ẩm thực tại Marina Bistro. Thưởng thức yoga dưới nước và nghệ thuật tại STPI cho hành trình thư giãn và văn hóa.
Á hậu Hoàng Thùy sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ duy trì tập gym, yoga, múa cột và pickleball đều đặn nhiều năm.
“5 tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng gồm: tấm ván (Phalakasana), con thuyền (Navasana), plank nghiêng (Vasisthasana), chiến binh III (Virabhadrasana III) và cây cầu (Setu Bandhasana). Kết hợp hít thở đúng cách để tăng hiệu quả tập luyện và giúp tâm trí tỉnh táo.”
Các hình thức vận động như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, đi bộ có thể cải thiện chứng mất ngủ. Yoga giúp kéo dài thời gian ngủ, giảm thời gian thức. Đi bộ, chạy bộ giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ, cải thiện giấc ngủ nhờ thái cực quyền.
