Hiện nay, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, nơi mọi người thường chia sẻ những khoảnh khắc đẹp, niềm vui và thành tựu. Tuy nhiên, đằng sau những bức ảnh lung linh và dòng trạng thái đầy yêu thương, có thể ẩn chứa những góc khuất buồn bã, cô đơn và thậm chí là tổn thương kéo dài.

Câu chuyện gần đây của nữ diễn viên Lan Phương đã làm sáng tỏ điều này. Tối ngày 24/7, Lan Phương bất ngờ công khai thông tin về việc đã ly thân với chồng Tây, doanh nhân người Anh – David Duffy, sau nhiều năm chung sống. Điều này khiến công chúng bất ngờ bởi trước đó, mạng xã hội của cô vẫn ngập tràn hình ảnh hạnh phúc bên chồng và con. Không ít người từng ngưỡng mộ mẫu hình gia đình lý tưởng mà cô xây dựng.

Thực tế cho thấy, mạng xã hội chỉ phản ánh một phần nhỏ của sự thật. Mọi người thường có xu hướng chọn lọc những điều tốt đẹp để chia sẻ và vô thức hoặc có chủ ý giấu đi phần không hoàn hảo. Những bức ảnh gia đình đầm ấm và nụ cười rạng rỡ có thể chỉ là khoảnh khắc và không phản ánh toàn bộ trạng thái của một mối quan hệ kéo dài nhiều năm.

Lan Phương từng tiết lộ rằng cô đã trải qua trầm cảm, cảm thấy ngột ngạt và cô độc, và đã tự mình vượt qua bằng cách gặp bác sĩ tâm thần, chuyên viên tâm lý và đưa con gái trở về Hà Nội sống. Những hành động này cho thấy rằng tổn thương nội tâm đã diễn ra âm thầm từ rất lâu, mặc dù bên ngoài vẫn là những tấm ảnh gia đình kiểu mẫu.

Tổn thương không phải lúc nào cũng phát ra tiếng. Trong chia sẻ mới nhất, Lan Phương nói về những vết thương nằm sâu bên trong, kéo dài nhiều năm và cô đã âm thầm chịu đựng. Đây là điều rất thường gặp trong nhiều mối quan hệ, khi một hoặc cả hai bên chọn cách im lặng, cố gắng thích nghi vì con cái, vì trách nhiệm, hoặc vì hình ảnh cá nhân.

Sự chịu đựng kéo dài mà không được giải tỏa sẽ dần dẫn tới trầm cảm, khủng hoảng tâm lý. Khi vượt quá ngưỡng chịu đựng, họ buộc phải chấm dứt mối quan hệ để tự cứu mình.

Mặc dù việc ly thân gây tiếc nuối, hành trình của Lan Phương thể hiện sự dũng cảm. Cô không chối bỏ quá khứ, không giấu diếm nỗi đau và sẵn sàng lên tiếng để bảo vệ sự bình yên cho chính mình và con gái.

Hành động dám đối mặt với trầm cảm, tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn và rời khỏi vùng an toàn không phải là quyết định dễ dàng, đặc biệt là với một người nổi tiếng luôn chịu áp lực từ dư luận và ánh nhìn của xã hội.

Câu chuyện của Lan Phương nhắc nhở chúng ta rằng không nên đánh giá cuộc sống của ai đó chỉ qua những gì họ đăng lên mạng xã hội. Mỗi người đều có những cuộc chiến thầm lặng của riêng mình. Hạnh phúc thực sự không đến từ vẻ ngoài lung linh mà từ sự bình an trong tâm hồn.

Thông qua câu chuyện của Lan Phương, chúng ta có thể thấy rằng việc mở lòng và chia sẻ về những khó khăn, tổn thương giúp mọi người có thể hiểu rõ hơn về thực trạng của các mối quan hệ và tác động của xã hội lên tâm lý con người. Điều quan trọng là mỗi cá nhân cần có sự quan tâm và chia sẻ để mọi người có thể vượt qua khó khăn một cách tốt nhất.

Sức khỏe tâm thần đang trở thành một vấn đề ngày càng quan trọng và được quan tâm rộng rãi trong xã hội hiện đại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo âu không chỉ ảnh hưởng đến tâm trí mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề về tiêu hóa. Ngoài ra, căng thẳng kéo dài và các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm bệnh hơn.

Theo Bộ Y tế, tại Việt Nam, số người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần đang tăng cao. Tỷ lệ mắc rối loạn tâm thần thường gặp là 14,9% dân số, tương đương với gần 15 triệu người. Trong đó, trầm cảm và lo âu chiếm tỷ lệ cao, lên đến 5-6% dân số. Không chỉ người lớn, trẻ em cũng không ngoại lệ, với khoảng 12% trẻ em có nhu cầu về các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Điều này cho thấy sức khỏe tâm thần đang trở thành một thách thức lớn đối với toàn xã hội.

Tiến sĩ Ngô Xuân Điệp, giảng viên Khoa Tâm lý, Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP Hồ Chí Minh, cho biết rằng stress, rối loạn lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn ám ảnh sâu, kiệt sức nghề nghiệp,… là các bệnh tâm lý phổ biến hiện nay. Ông cũng nhấn mạnh rằng trong xã hội hiện đại, mỗi người thường có rất nhiều mối quan hệ, đóng nhiều vai trò khác nhau, dẫn đến áp lực và stress. Do đó, việc tìm hiểu và áp dụng các biện pháp cải thiện sức khỏe tâm thần trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Liệu pháp cải thiện sức khỏe tâm thần bao gồm nhiều phương pháp như liệu pháp hóa dược, liệu pháp tâm lý, liệu pháp sốc điện. Bác sĩ Nguyễn Thúy Nga, Khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Hữu Nghị (Hà Nội), khuyến cáo rằng bệnh tâm thần có thể phòng ngừa được nếu có kiến thức và phát hiện sớm. Hạn chế và loại trừ các sang chấn tâm lý, tạo môi trường sống lành mạnh là cách phòng ngừa hiệu quả. Điều này đòi hỏi sự tham gia và quan tâm của cả cộng đồng trong việc xây dựng một môi trường sống hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Ngoài ra, Tiến sĩ Ngô Xuân Điệp cũng cho rằng có nhiều cách để cải thiện sức khỏe tinh thần của bản thân, như trò chuyện, chia sẻ, thư giãn, du lịch, nghe nhạc, khiêu vũ, học những môn nghệ thuật yêu thích… Những cách này có thể tạo ra cảm xúc tích cực, từ đó sinh ra các hoocmone tốt, giúp người bệnh chữa lành. Việc áp dụng các biện pháp này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tâm thần mà còn góp phần xây dựng một cuộc sống cân bằng và lành mạnh.

Ca sĩ Jack và mẹ của anh, bà Cẩm Loan, đã tổ chức buổi họp báo vào trưa ngày 16/7 để công bố sản phẩm mới và phản hồi về scandal đời tư của con trai. Trong buổi họp báo kéo dài gần 2 tiếng, bà Loan đã chia sẻ về mối quan hệ giữa con trai – ca sĩ Jack và diễn viên Thiên An, cũng như những ảnh hưởng của scandal đời tư đến cuộc sống của gia đình.

Bà Loan tin rằng câu chuyện này có nhiều khía cạnh chưa được làm rõ và gia đình đã bị oan, mang tiếng xấu trong dư luận. Bà cũng bày tỏ sự đau khổ và bất lực khi chứng kiến con trai trải qua giai đoạn khó khăn. “Tôi nhìn con như vậy, tôi đau lắm. Tuấn (tên thật của Jack) nói với tôi: ‘Nếu ngày nào đó con không thể tiếp tục lo cho mẹ, mẹ có giận con không?’. Tôi chết lặng vì bất lực, thấy mình là người mẹ thất bại.”

Bà Loan cũng bật khóc khi kể về giai đoạn Jack bị trầm cảm do scandal đời tư. Những ngày giáp Tết Nguyên đán 2025, thông tin về 2 bài vị được cho là con của Jack lan truyền trên mạng xã hội khiến anh suy sụp, bỏ ăn ngủ. “Có những ngày, con đi qua lại trong nhà cả tiếng, khi thì vô một góc ngồi, nhiều ngày không ngủ được. Tuấn vốn bị bệnh tâm lý nên lúc đó phát bệnh lại. Con rất mạnh mẽ nhưng suy cho cùng cũng là người thường, sẽ có suy sụp tinh thần”, bà nói trong nước mắt.

Bà Loan hy vọng câu chuyện sẽ sớm khép lại để tránh gây thêm tổn thương cho người trong cuộc. Về phía pháp lý, luật sư của Đoàn luật sư TPHCM đã thông tin về vụ án hôn nhân và gia đình liên quan đến việc tranh chấp xác định cha cho con giữa ca sĩ Jack và diễn viên Thiên An. TAND TP Thuận An, tỉnh Bình Dương đã thụ lý giải quyết vụ án này.

Cuối buổi họp báo, ca sĩ Jack đã phát biểu và xin lỗi mẹ vì đã khiến bà phải chịu đựng những ngày tháng khó khăn. Anh cũng hối hận về việc im lặng trong suốt thời gian qua và hy vọng sẽ lấy lại được sự bình yên cho mẹ và người hâm mộ. “Tôi xin lỗi mẹ vì đã khiến mẹ phải chịu đựng những ngày tháng khó khăn. Tôi cũng hối hận về việc im lặng trong suốt thời gian qua. Hy vọng tôi sẽ lấy lại được sự bình yên cho mẹ và người hâm mộ.”