Trái cây

6 loại trái cây tốt cho thận của bạn gồm: dứa, dâu tây, bưởi, việt quất, táo và nho. Dưới đây là tác dụng của từng loại:

– Dứa: Giảm kali, hạ huyết áp và hỗ trợ hòa tan sỏi thận nhờ bromelain.
– Dâu tây và việt quất: Giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa bảo vệ thận.
– Bưởi: Giàu vitamin C và chất xơ, giúp giảm pH trong nước tiểu và ngăn ngừa sỏi thận.
– Táo: Giảm cholesterol, lượng đường trong máu và giàu chất xơ, tốt cho chức năng thận.
– Nho: Cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, ít kali và khoáng chất; vitamin C tăng tuần hoàn máu đến thận.

Mùa hè nên hạn chế thực phẩm nóng, chiên rán, đồ ngọt và mặn; bia rượu, trà, café. Nên ăn thực phẩm tính mát, nhiều nước, vitamin và khoáng chất giúp giải nhiệt. Rau củ như dưa hấu, dưa chuột, bí đao; trái cây như cam, quýt, dứa, thanh long, bơ rất tốt.