Ngồi lâu có thể gây đau xương khớp, tăng nguy cơ bệnh xương khớp do cơ vùng cổ, vai, lưng dưới căng cứng, dẫn đến đau mỏi, tổn thương đốt sống cổ. Điều này cũng gây khó khăn trong tuần hoàn máu, làm giảm lượng dịch khớp, gây đau nhức, tê cứng. Để phòng tránh, nên thường xuyên đứng dậy, giãn cơ sau 30-45 phút ngồi và bổ sung canxi, vitamin D, collagen.
