“13 món đồ dưới 300k giúp phụ nữ 40+ nâng cao chất lượng cuộc sống. Danh sách bao gồm:
– Các đồ dùng hằng ngày tiện ích
– Món chăm sóc bản thân
– Sản phẩm giúp tổ chức nhà cửa
– Vật dụng hỗ trợ giấc ngủ và tạo thói quen tốt
– Đồ dùng đi làm và đi chơi thoải mái.
Tất cả sẽ giúp bạn sống gọn gàng, nhàn hơn và tự chủ mỗi ngày.”
Bí quyết giữ gìn vóc dáng và giảm cân an toàn bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể thao đều đặn, quản lý căng thẳng, giấc ngủ, theo dõi tiến trình và duy trì lối sống lành mạnh.
Khám phá các mẹo đơn giản để giảm stress và lo âu, bao gồm kỹ thuật thư giãn, tập thể dục, chế độ ăn uống lành mạnh, giấc ngủ đủ, giao tiếp, hoạt động giải trí, và thực hành sự biết ơn.
Khám phá các thói quen giúp cải thiện sức khỏe tâm lý, từ thực hành thiền và chánh niệm, tập thể dục, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, xây dựng mối quan hệ xã hội tích cực, ngủ đủ giấc, thực hiện sở thích cá nhân, đến tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần thiết. Tạo nền tảng vững chắc để duy trì sự cân bằng và hạnh phúc.
Khám phá tác động của giấc ngủ đối với sức khỏe và làn da, học cách bảo vệ và cải thiện làn da thông qua giấc ngủ.
