Các chuyên gia tóc hàng đầu đã chỉ ra rằng một số loại dầu tự nhiên có thể giúp nuôi dưỡng da đầu, tăng cường sức mạnh cho sợi tóc và kích thích mọc tóc, đồng thời mang lại độ bóng và thể tích cần thiết. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc thưa, phẳng hoặc không có sức sống, bạn không đơn độc và giải pháp có thể đơn giản hơn bạn nghĩ. Các loại dầu này có thể giúp hồi sinh mái tóc của bạn và mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh, đầy đặn.

Theo Ghanima Abdullah, một chuyên gia tóc và nhà thẩm mỹ hàng đầu tại The Right Hairstyles, dầu hương thảo có tác dụng chống lại hormone gây rụng tóc DHT. Cô khuyên nên thêm một vài giọt dầu hương thảo vào một chai lotion 4 ounce và sử dụng hai lần mỗi ngày. Lotion có thể hấp thụ nhanh vào da và hoạt động tốt đối với một số phụ nữ có kết cấu tóc dày. Abdullah cũng nhấn mạnh rằng không nên mong đợi kết quả ngay lập tức và cần ít nhất sáu tháng để thấy tóc mọc lại ở vùng đỉnh đầu. Nếu bạn không chắc chắn về loại tóc rụng, hãy thử sử dụng nhiều loại dầu thiết yếu khác nhau.

Tiến sĩ Mitchel P. Goldman, một bác sĩ da liễu và chuyên gia da liễu thẩm mỹ nổi tiếng, cho biết dầu thầu dầu là một phương pháp tự nhiên phổ biến để kích thích tóc mọc. Dầu thầu dầu chứa axit ricinoleic, có tính chống viêm và kháng khuẩn giúp cải thiện sức khỏe da đầu và kích thích tóc mọc. Khi sử dụng dầu thầu dầu, cần chọn loại dầu chất lượng cao, không có phụ gia hoặc tạp chất. Sử dụng một lượng nhỏ dầu thầu dầu và massage lên da đầu, để trong 30 phút đến vài giờ trước khi rửa.

Việc kết hợp các loại dầu phù hợp vào thói quen hàng ngày có thể mang lại cải thiện rõ rệt theo thời gian. Các lựa chọn tự nhiên như dầu thầu dầu và dầu hương thảo được các chuyên gia ủng hộ vì lợi ích nuôi dưỡng da đầu và tăng cường sức mạnh cho nang tóc – đặc biệt là khi sử dụng liên tục và đúng kỹ thuật. Hãy kiên nhẫn, sử dụng đều đặn và luôn chọn sản phẩm sạch, chất lượng cao để đạt được kết quả tốt nhất cho mái tóc của bạn.

Nam diễn viên nổi tiếng Từ Cẩm Giang, từng được biết đến với vai trò ‘ông hoàng phim cấp 3’ tại Hồng Kông và Trung Quốc vào thập niên 1990, vừa tiết lộ về cuộc sống đầy thử thách sau khi nổi danh. Trong một chương trình truyền hình gần đây, ông đã chia sẻ về những khó khăn mà ông đã trải qua, bao gồm cả việc phải vật lộn với chứng trầm cảm kéo dài sau khi tham gia vào nhiều bộ phim dành cho người lớn.

Những trải nghiệm đáng sợ trong quá khứ đã đẩy nam diễn viên đến việc cố gắng tự tử tới 2 lần. Tuy nhiên, may mắn thay, ông đã được cứu sống bởi vợ, bà Ân Chúc Bình. Sự hỗ trợ và chăm sóc của bà đã giúp Từ Cẩm Giang tìm thấy lối thoát trong giai đoạn khó khăn. Với sự động viên và khích lệ của vợ, ông đã thành lập một xưởng nghệ thuật chuyên về hội họa và tổ chức triển lãm tranh. Qua việc khám phá niềm đam mê mới này, tinh thần của nam diễn viên dần được cải thiện.

Cuộc sống hôn nhân của cặp đôi cũng là một phần quan trọng trong hành trình vượt qua khó khăn của Từ Cẩm Giang. Mặc dù chỉ gặp nhau ba lần và trò chuyện trong chưa đầy một giờ trước khi quyết định kết hôn, nhưng họ đã duy trì một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc kéo dài suốt ba thập kỷ. Bà Ân Chúc Bình đã ở bên cạnh, chăm sóc và động viên chồng trong giai đoạn khó khăn. Trong một cuộc phỏng vấn trước, bà đã chia sẻ về giai đoạn trầm cảm nặng của chồng, đặc biệt là trong thời gian quay phim tại Đài Loan, nơi mà ông đã cố gắng tìm đến cái chết. Bà đã kể lại việc mời nhiều bạn bè thân thiết đến nhà để trò chuyện và cùng ăn uống với chồng, làm cho tình trạng của ông dần được cải thiện.

Từ Cẩm Giang, sinh năm 1961, đã tạo dấu ấn trong ngành điện ảnh Hồng Kông và Trung Quốc với các vai diễn đa dạng. Có thể thấy rằng, việc khám phá những sở thích và đam mê mới, như hội họa, đã giúp ông vượt qua khó khăn. Tương tự, âm nhạc cũng có thể là một phương tiện giúp con người vượt qua khó khăn. Cuốn sách ‘Lược sử âm nhạc’ của Robert Philip có thể không liên quan trực tiếp đến câu chuyện của nam diễn viên, nhưng nó cho thấy âm nhạc cũng có thể là một nguồn cảm hứng và sức mạnh giúp con người đối mặt với thử thách.

Các vấn đề về dinh dưỡng luôn được đặt ra cho từng quốc gia trong mỗi giai đoạn và thời kỳ, làm cơ sở để triển khai các biện pháp can thiệp cần thiết về dinh dưỡng. GS.TS Lê Thị Hợp, Chủ tịch Hội Nữ trí thức Việt Nam, nguyên Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, đã chia sẻ về vấn đề này tại Hội nghị Dinh dưỡng TPHCM mở rộng lần thứ XIII với chủ đề ‘Gánh nặng kép về dinh dưỡng và những tiến bộ trong thực hành lâm sàng’ do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tổ chức.

Theo GS.TS Lê Thị Hợp, có 10 sự thật về dinh dưỡng hiện nay cần được chú ý. Thứ nhất, việc tăng cường đường vào chế biến thực phẩm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như béo phì, tim mạch, tiểu đường type 2 nếu lạm dụng. Thứ hai, chế độ dinh dưỡng của con người hiện đại thường thiếu Omega 3, một chất cần thiết cho hoạt động của não bộ và tim mạch. Ngoài ra, không có một chế độ dinh dưỡng nào hoàn hảo cho tất cả mọi người, do đó phải thực hiện dinh dưỡng hợp lý, phù hợp cho từng người, từng loại tuổi, lao động, môi trường sống.

GS.TS Lê Thị Hợp cũng nhấn mạnh rằng việc thực hiện dinh dưỡng hợp lý và phù hợp là rất quan trọng. “Mỗi người cần có một chế độ dinh dưỡng riêng biệt, phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe và lối sống của mình”, bà nói. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cũng đã đưa ra các khuyến cáo về vấn đề dinh dưỡng, trong đó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thực hiện chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý.

BS.CK.II 2 Đỗ Thị Ngọc Diệp, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM, Phó chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam, cũng chia sẻ về vấn đề thừa cân và béo phì đang gia tăng và trẻ hóa trên toàn thế giới và tại Việt Nam. Theo WHO và Liên đoàn Béo phì Thế giới (WOF), năm 2024, có 39% người trưởng thành trên toàn cầu bị thừa cân, 13% bị béo phì. Tại Việt Nam, thừa cân và béo phì gia tăng rất nhanh từ khoảng 10,5% năm 2010 lên 21% ở người trưởng thành trong năm 2021.

BS Diệp cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của nước trong việc duy trì sự sống và hỗ trợ tích cực trong kiểm soát các bệnh như tim mạch, huyết áp, chuyển hóa, sức khỏe làn da và hệ tuần hoàn. Loại nước sử dụng từ nguồn thiên nhiên hay nước đã qua xử lý và độ pH của nước đều có tác động nhất định đến sức khỏe. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cũng đã đưa ra các khuyến cáo về vấn đề nước và vệ sinh, trong đó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng nước sạch và an toàn.

Tại hội nghị, bà Nguyễn Thị Nga, Tổng Giám đốc Công ty CP Nước khoáng Khánh Hòa (Vikoda), cũng giới thiệu về lợi ích của nước kiềm và sản phẩm nước khoáng kiềm thiên nhiên Vikoda. Sản phẩm này sở hữu lợi ích ‘5 tốt’, bao gồm nước khoáng sạch từ nguồn, độ kiềm tự nhiên hoàn hảo với pH9,0, giúp trung hòa axit dạ dày dư thừa, và giữ trọn vi lượng khoáng quý.

Hội nghị Dinh dưỡng TPHCM mở rộng lần thứ XIII thu hút khoảng 850 đại biểu trên cả nước tham dự, với 4 phiên khoa học cùng 26 báo cáo chuyên sâu, thuyết trình, thảo luận và các phiên kết nối. Trong khuôn khổ hội nghị, Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TPHCM cũng chính thức ra mắt Trang thông tin Internet tại địa chỉ https://honufas.org.vn/, khẳng định cam kết của Hội trong việc chuyển đổi số và hiện đại hóa công tác truyền thông, mở rộng không gian kết nối tri thức, lan tỏa kiến thức khoa học đến cộng đồng.

Các chuyên gia chăm sóc da đang lên tiếng chỉ trích thương hiệu sản phẩm chăm sóc da của Kim Kardashian, SKIMS, về sản phẩm mới nhất của họ – một loại băng dán mặt giống như băng gạc y tế, hứa hẹn sẽ tạo ra đường nét khuôn mặt sắc nét chỉ qua một đêm. Sản phẩm Face Wrap của SKIMS, có giá 40 bảng Anh, được thiết kế để ‘nâng’ cằm và khuôn hàm trong khi ngủ, nhưng các bác sĩ da liễu cho rằng đây là bước leo thang đáng lo ngại trong xu hướng ‘ngủ xấu’ lan truyền trên mạng xã hội, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ trẻ.

Xu hướng chăm sóc da này, phổ biến trên TikTok, liên quan đến việc lớp phủ các loại serum và kem dưỡng da, cố định bằng mặt nạ tấm, quấn mặt bằng băng dính, dán miệng kín và che đầu bằng mũ – tất cả đều với niềm tin rằng nó sẽ dẫn đến một vẻ ngoài trẻ trung hơn vào buổi sáng. Tuy nhiên, bác sĩ da liễu hàng đầu, Tiến sĩ Anjali Mahto, cho rằng những nghi thức ngày càng cực đoan này chủ yếu phục vụ cho ‘sự hoàn hảo bề ngoài’ hơn là kết quả được khoa học chứng minh, và cảnh báo rằng xu hướng đang lan rộng này có thể gây tổn thương da, vấn đề hô hấp và tiêu chuẩn vẻ đẹp không thực tế.

Tiến sĩ Mahto chỉ trích mặt nạ dán mặt, gọi nó là ‘không hiệu quả và không cần thiết’. Đáng báo động hơn, cô chỉ trích xu hướng dán miệng trong khi ngủ, được các influencer quảng bá như một cách để khuyến khích thở qua mũi, nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng nó có thể chặn luồng không khí và tăng nguy cơ ngạt thở. ‘Không có lợi ích đã được chứng minh,’ Tiến sĩ Mahto nói. ‘Bất kỳ điều gì hạn chế lượng oxy trong khi ngủ đều có thể nguy hiểm.’

Mặc dù có những cảnh báo, các video gắn thẻ #uglysleeproutine đã thu hút hàng triệu lượt xem trên TikTok, với các influencer tuyên bố: ‘Tàn tơi khi đi ngủ, xinh đẹp khi thức dậy.’ Các chuyên gia cho rằng xu hướng này lợi dụng sự không an toàn của thanh thiếu niên và được thúc đẩy bởi tiếp thị lan truyền hơn là bất kỳ lợi ích chăm sóc da thực sự nào, và hiện đang kêu gọi phụ nữ trẻ bỏ qua băng dán và chấp nhận một cách tiếp cận cân bằng hơn đối với vẻ đẹp.

Tiến sĩ Mahto nói với The Guardian: ‘Nếp nhăn không chỉ liên quan đến chuyển động, chúng còn liên quan đến mất collagen và thay đổi phân phối mỡ… dán không thể đảo ngược hoặc ngăn chặn những quá trình đó.’ Một bác sĩ da liễu khác cho biết, mặc dù việc đắp mặt nạ qua đêm có thể giúp chống lại mất nước, nhưng có một ranh giới细微 giữa tăng cường hydrat hóa và lạm dụng.

Vào ban đêm, da trở nên thấm hơn, có nghĩa là nó hấp thụ các thành phần hoạt động hiệu quả hơn. ‘Dòng máu tăng lên, quá trình sửa chữa tăng tốc, và mất nước đạt đỉnh,’ Tiến sĩ Mahto giải thích. ‘Vậy, có một số khoa học thực sự đằng sau việc sử dụng các sản phẩm cụ thể vào buổi tối. Bất kỳ điều gì tăng cường nhạy cảm của da, như retinoid hoặc axit tẩy tế bào chết, thường tốt hơn khi được bôi vào ban đêm, khi da không bị lộ dưới ánh sáng UV hoặc các chất ô nhiễm môi trường.’

Tuy nhiên, các chuyên gia khác đã cảnh báo về xu hướng độc hại này, khi phụ nữ trẻ tầng lớp các sản phẩm như mặt nạ tấm qua đêm, dây đeo cổ và băng dán mặt, nói rằng nó có thể kích hoạt nhạy cảm da, nổi mụn và thậm chí phản ứng dị ứng. Điều này đặc biệt đúng với thanh thiếu niên, những người đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành cho người lớn, như axit tẩy tế bào chết và retinoid và các hoạt chất mạnh khác, Hiệp hội Da liễu Anh đã cảnh báo.

Mặc dù nhiều sản phẩm chống lão hóa này có thể được da người lớn tuổi chịu đựng, nhưng chúng gây ra rủi ro sức khỏe đáng kể cho thế hệ trẻ, kích hoạt kích ứng và thậm chí là dị ứng tiếp xúc. ‘Tôi nghĩ hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ nói với bạn rằng vấn đề lớn nhất họ thấy là mọi người làm quá bằng cách theo dõi xu hướng da, hoặc lớp các sản phẩm mà không nên kết hợp,’ Tiến sĩ Cristina Psomadakis, một bác sĩ da liễu, nói với The Guardian.

‘Điều tốt nhất bạn có thể làm vào ban đêm là rửa sạch những gì còn lại của ngày, bao gồm kem chống nắng hoặc trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.’ Đầu năm nay, các chuyên gia đã lên tiếng cảnh báo về xu hướng ngủ viral dán miệng kín để điêu khắc khuôn hàm và tạo hình mũi qua đêm. Xu hướng dán miệng liên quan đến việc cố định miệng kín bằng băng dính dính, trên môi, trước khi đi ngủ, buộc người đeo phải thở qua mũi.

Mặc dù xu hướng này đã trở nên phổ biến trong số những người nổi tiếng như Gwyneth Paltrow và Tess Daly, nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng nó tước đoạt oxy của người đeo trong đêm. Bằng cách phân tích 10 nghiên cứu về việc thực hành này, các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu Lawson đã phát hiện ra một nguy cơ ngạt thở có thể gây tử vong đáng báo động cho hàng triệu người thở dễ dàng hơn qua miệng.

Thành phố Hồ Chí Minh đang triển khai nhiều biện pháp nhằm đảm bảo chất lượng thực phẩm an toàn từ các vùng nguyên liệu. Mục tiêu chính của nỗ lực này là duy trì nguồn cung ổn định và đáng tin cậy cho người dân thành phố. Để đạt được mục tiêu này, thành phố đang tăng cường hợp tác với các tỉnh, thành có thế mạnh về sản xuất nông sản, trong đó có tỉnh Lâm Đồng.

Tỉnh Lâm Đồng là một trong những khu vực cung ứng nông sản, rau, hoa và trái cây an toàn chủ lực cho TPHCM. Sự phối hợp giữa hai địa phương đang tập trung vào việc thiết lập một chuỗi cung ứng thực phẩm chặt chẽ, bao gồm các khâu sản xuất, thu hoạch, vận chuyển và tiêu thụ. Qua đó, các sản phẩm thực phẩm đến tay người tiêu dùng đều đạt chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm.

Việc tăng cường kiểm soát từ đầu nguồn được kỳ vọng sẽ góp phần nâng cao chất lượng an toàn thực phẩm, bảo vệ sức khỏe cộng đồng và xây dựng niềm tin của người tiêu dùng đối với các sản phẩm nông nghiệp. Để thực hiện được điều này, tỉnh Lâm Đồng đang đẩy mạnh việc áp dụng các quy trình sản xuất tốt, như quy trình sản xuất tốt cho rau, hoa và trái cây, nhằm đảm bảo chất lượng sản phẩm.

Không chỉ dừng lại ở đó, sự hợp tác giữa TPHCM và Lâm Đồng còn bao gồm việc trao đổi thông tin về nhu cầu và nguồn cung, giúp các nông dân và doanh nghiệp có thể điều chỉnh kế hoạch sản xuất và kinh doanh cho phù hợp. Đồng thời, hai bên cũng tăng cường công tác kiểm tra, giám sát chất lượng thực phẩm, nhằm phát hiện và xử lý kịp thời các trường hợp vi phạm về an toàn thực phẩm.

Với những nỗ lực đang được triển khai, người dân thành phố có thể yên tâm về nguồn cung thực phẩm an toàn và chất lượng. Hơn nữa, sự hợp tác này không chỉ mang lại lợi ích cho người tiêu dùng mà còn giúp nâng cao giá trị và tính cạnh tranh của các sản phẩm nông nghiệp từ Lâm Đồng và các tỉnh thành khác.

Tình hình sức khỏe của các bệnh nhân tại Điện Biên sau mưa lũ đang có dấu hiệu cải thiện tích cực. Theo thông tin từ Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Điện Biên, hiện Bệnh viện Đa khoa tỉnh đang tiếp nhận điều trị cho 3 bệnh nhân nặng thuộc xã Tìa Dình, trong đó có 1 bệnh nhi được chẩn đoán vỡ gan độ 3 đang điều trị bảo tồn. Bên cạnh đó, 1 bệnh nhân nam 38 tuổi bị gãy đa xương sườn, tràn dịch, tràn khí màng phổi, và 1 bệnh nhân nữ 37 tuổi gãy xương mác phải cũng đang được chăm sóc tích cực.

Lãnh đạo tỉnh Điện Biên đã đến thăm hỏi, động viên và trao quà hỗ trợ các bệnh nhân bị ảnh hưởng do lũ quét, sạt lở đang điều trị tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh. Trong buổi thăm hỏi, đại diện lãnh đạo tỉnh đã yêu cầu Bệnh viện Đa khoa tỉnh tập trung nguồn lực, trang thiết bị, phương tiện hiện đại, và thuốc để phục vụ điều trị, chăm sóc cho các bệnh nhân. Đồng thời, lãnh đạo tỉnh cũng nhấn mạnh việc cần theo dõi sát tình trạng sức khỏe các bệnh nhân trong quá trình điều trị để kịp thời xử trí các diễn biến bất thường, đảm bảo hiệu quả điều trị và an toàn cho người bệnh.

Đến thời điểm hiện tại, tình trạng sức khỏe của các bệnh nhân bị thương nặng do ảnh hưởng bởi mưa lũ đã qua cơn nguy kịch, sức khỏe tạm thời ổn định. Bệnh viện Đa khoa tỉnh đang tích cực triển khai các phương án điều trị cho bệnh nhân. Song song với hoạt động khám chữa bệnh và thường trực cấp cứu, Sở Y tế địa phương đã chỉ đạo các đơn vị chuyên môn tập trung triển khai các biện pháp xử lý vệ sinh môi trường, hướng dẫn người dân xử lý nước sạch sử dụng cho mục đích sinh hoạt sau mưa lũ và sạt lở tại địa bàn các xã bị ảnh hưởng.

Sở Y tế cũng đã tới thăm, động viên, trao tặng 5 triệu đồng, Trung tâm Y tế Điện Biên Đông trao tặng 1 triệu đồng hỗ trợ gia đình nạn nhân là nhân viên y tế thôn bản tử vong do mưa lũ, sạt lở gây ra. Ngoài ra, 3.000 viên Aquatas để xử lý nguồn nước và 250kg Cloramin B để xử lý vệ sinh môi trường đã được chuyển cho Trung tâm Y tế Điện Biên Đông để phân bổ phục vụ cho các hoạt động.

Các hoạt động hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe cho người dân bị ảnh hưởng bởi mưa lũ tại Điện Biên đang được triển khai tích cực. Người dân tại các khu vực bị ảnh hưởng đang được hỗ trợ để ổn định cuộc sống và đảm bảo sức khỏe. Với sự hỗ trợ từ các cơ quan y tế và lãnh đạo địa phương, hy vọng tình hình sức khỏe của các bệnh nhân sẽ tiếp tục cải thiện trong thời gian tới.

Diễn viên R Madhavan đã chia sẻ về các thói quen và thay đổi lối sống giúp anh duy trì sức khỏe và vẻ ngoài trẻ trung. Trong một cuộc phỏng vấn với GQ Hype, nam diễn viên 55 tuổi đã giải thích làm thế nào mà sự kết hợp giữa các thực hành truyền thống, lựa chọn chế độ ăn uống đơn giản và một thói quen hàng ngày nghiêm ngặt đã giúp anh biến đổi cơ thể chỉ trong 21 ngày mà không cần đến phòng tập gym, phẫu thuật hay thuốc.

Madhavan đã công khai về bí quyết vẻ đẹp của mình, bắt đầu từ việc sử dụng các loại dầu tự nhiên trong cuộc sống hàng ngày. Anh đã thực hiện việc tắm dầu từ khi còn nhỏ, cụ thể là dầu vừng vào mỗi chủ nhật, và dầu dừa vào các ngày khác. Thực hành theo Ayurveda này đã giúp anh duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung trong hơn 20 năm. Không chỉ vậy, Madhavan cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên buổi sáng sớm và duy trì lối sống sạch sẽ.

Anh cũng đề cập rằng mình chưa bao giờ thực hiện các biện pháp tăng cường hay phẫu thuật thẩm mỹ, mà chỉ sử dụng các phương pháp tự nhiên như dầu dừa, nước dừa, và ăn uống chay. Về chế độ ăn uống, Madhavan chia sẻ rằng anh thích ăn uống truyền thống và thực phẩm tươi chuẩn bị hàng ngày. Ngay cả khi đang quay phim, anh cũng đảm bảo ăn uống theo phong cách gia đình, với các món ăn đơn giản như đậu, rau và gạo.

Madhavan cũng không theo sát giờ ăn cố định, mà lắng nghe cơ thể mình. Anh chỉ ăn khi cảm thấy đói và tránh thực phẩm chiên rán cũng như rượu. Quá trình biến đổi cơ thể trong 21 ngày của Madhavan mà không cần tập luyện nặng đã thu hút sự chú ý của công chúng. Anh đã đạt được điều này thông qua việc kỷ luật trong ăn uống và một thói quen hàng ngày cân bằng.

Dưới đây là 8 bước trong thói quen hàng ngày của Madhavan: 1. Ăn nhịn gián đoạn; 2. Nhai mỗi miếng ăn từ 45-60 lần; 3. Đi bộ dài buổi sáng; 4. Tránh thực phẩm sống sau 3 giờ chiều; 5. Ăn tối trước 6:45 tối; 6. Tránh ánh sáng màn hình trước giờ đi ngủ; 7. Uống nhiều nước; 8. Ăn rau xanh và thực phẩm dễ tiêu hóa.

Lựa chọn lối sống của Madhavan phản ánh một xu hướng hướng tới các phương pháp duy trì sức khỏe và thể trạng tự nhiên và bền vững, đặc biệt là trong ngành công nghiệp giải trí thường gắn liền với các chế độ ăn kiêng và biến đổi thể chất cực đoan. Với những chia sẻ của mình, Madhavan hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho mọi người tìm kiếm các giải pháp tự nhiên và lành mạnh để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài.

Thông tin về các phương pháp chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của Madhavan có thể được tìm hiểu thêm tại https://www.gq.com và các nguồn tin cậy khác.

Một câu nói đùa trong bữa tiệc tất niên đã làm cho một người đàn ông Hà Nội rơi vào tình huống đầy bối rối và cuối cùng là phát hiện ra sự thật về gia đình mình. Anh Trần Minh, sống tại Hà Nội, đã xây dựng một cuộc sống hạnh phúc với vợ, chị Phạm Linh, và con trai nhỏ của mình trong gần 7 năm qua. Tuy nhiên, một câu nói đùa từ đồng nghiệp trong bữa tiệc tất niên của công ty đã khiến anh bắt đầu suy nghĩ về quá khứ của vợ và nghi ngờ về huyết thống của con trai.

Câu nói đùa “Sao con chẳng giống bố gì cả nhỉ?” đã trở thành một sự kiện quan trọng trong cuộc đời của anh Minh. Trước khi đến với anh, chị Linh từng trải qua một mối tình sâu đậm nhưng kết thúc trong tổn thương. Anh Minh là người đã ở bên cạnh chị Linh, lặng lẽ chăm sóc và cuối cùng là người cầu hôn chị vì cảm động trước sự chân thành của anh. Cuộc sống hôn nhân của họ diễn ra bình dị và hạnh phúc, nhưng sau câu nói đùa ấy, anh Minh bắt đầu có những ngờ vực.

Anh Minh đã lặng lẽ đến trung tâm xét nghiệm ADN, mang theo mẫu sinh phẩm của mình và con trai. Những ngày chờ kết quả là khoảng thời gian đầy nặng nề, với nỗi sợ lớn nhất là niềm tin bấy lâu vào hạnh phúc gia đình sẽ sụp đổ. Khi trung tâm thông báo kết quả khẳng định quan hệ huyết thống cha – con, anh Minh không thấy nhẹ lòng ngay lập tức. Anh vẫn băn khoăn, tại sao con trai lại không mang nét nào giống mình.

Chỉ khi các chuyên gia phân tích rõ cơ chế di truyền, rằng con có thể mang gene trội từ ông bà hoặc tổ tiên, chứ không nhất thiết giống cha mẹ, thì anh mới hoàn toàn tin tưởng vào kết quả. Anh bật khóc vì day dứt và ngay lập tức gọi điện xin lỗi vợ.

Đại tá Hà Quốc Khanh, chuyên gia di truyền tại Hà Nội, cho biết hình dáng bên ngoài không phản ánh chính xác quan hệ huyết thống. Trong quá trình tổ hợp gene, nhiều đặc điểm hình thái có thể được di truyền từ thế hệ trước. Việc đánh giá chỉ qua ngoại hình là sai lầm phổ biến và đôi khi gây ra hậu quả tâm lý nghiêm trọng cho người thân.

Câu chuyện của anh Minh không chỉ là lời cảnh tỉnh cho những ai dễ dàng nghi ngờ người thân vì ngoại hình, mà còn là minh chứng rằng trong hôn nhân, lòng tin quan trọng hơn mọi lời đồn đại.

Cụ bà Mildred Baron, sinh năm 1918, vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 107 của mình tại thành phố Freehold, tiểu bang New Jersey, Mỹ. Với tinh thần lạc quan và tích cực, bà Baron đã vượt qua nhiều thăng trầm trong cuộc sống, bao gồm cả những thời kỳ khó khăn như đại suy thoái, thế chiến II và đại dịch COVID-19.

Trong suốt cuộc đời, bà Baron luôn tin rằng chính tinh thần lạc quan giúp bản thân sống thọ và tận hưởng cuộc sống lâu dài và hạnh phúc. Bà chia sẻ bí quyết đơn giản để tận hưởng cuộc sống lâu dài và hạnh phúc: sống thật bình tĩnh, thanh thản và áp dụng câu nói cửa miệng của mình: ‘Chuyện này rồi cũng sẽ qua thôi.’ Bà Baron cũng cho biết chính tinh thần đó giúp bà vượt qua nhiều thăng trầm trong suốt cả thế kỷ.

Sinh năm 1918 trong một gia đình Do Thái ở Brooklyn, New York, bà Baron từng trải qua nhiều thăng trầm trong lịch sử xứ cờ hoa. Bà nhớ lại cảnh đứng xếp hàng chờ phát bánh mì trong thời kỳ đại suy thoái. Mẹ bà đã nuôi gia đình 5 người chỉ với một bao khoai tây. Tất cả những người đàn ông bà yêu đều bị gọi nhập ngũ vào những năm 1940. ‘Như tôi đã nói, mọi chuyện rồi cũng sẽ qua thôi,’ bà nói thêm.

Trong Thế chiến II, Baron ứng tuyển làm kế toán và tiếp tục công việc này trong 42 năm cho đến khi nghỉ hưu. Hiện bà tận hưởng một cuộc sống trọn vẹn với những món ăn ngon, sáng tạo nghệ thuật 3D và thỉnh thoảng tham gia tiệc cocktail chiều với bạn bè. Đồ uống yêu thích của bà cũng là món bia gừng.

Bà Baron cũng rất thích dành thời gian cho gia đình, cho con gái 80 tuổi của mình, Bonnie Greenstein, 2 cháu và 5 chắt. Greenstein mô tả mẹ mình là người phụ nữ thông minh và thông thái, nắm rõ những gì đang diễn ra trên thế giới.

Ước mong lớn nhất của cụ là muốn thấy hòa bình trên thế giới này. Cụ nói: ‘Tôi muốn thấy hòa bình ở mọi nơi trên thế giới nhưng không nghĩ mình sẽ kịp thấy được điều đó. Dù vậy tôi luôn hy vọng một ngày nào điều đó sẽ xảy ra’.

Theo Tạp chí Dân số Thế giới, tính đến năm 2025, cụ Baron là một trong số 2.367 cư dân tại New Jersey từ 100 tuổi trở lên. Cụ kém người cao tuổi nhất được xác minh còn sống tại tiểu bang này 5 tuổi, cụ Launa Mitchell, 112 tuổi.

Cá ngừ là một loại cá quen thuộc và phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, và nó đã được xếp vào danh sách 10 loại cá tốt nhất thế giới. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, cá ngừ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Từ lâu, cá đã được biết đến là nguồn thực phẩm lành mạnh, cung cấp protein chất lượng cao và axit béo omega-3 tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn cá khoảng 2 lần/tuần để duy trì sức khỏe tốt.

Cá ngừ, một loại cá phổ biến ở Việt Nam, đã lọt vào top 10 loại cá tốt nhất thế giới, đứng ở vị trí thứ 8. Chuyên trang ẩm thực BBC Good Food của Anh đã đánh giá cao cá ngừ về nguồn protein và các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Theo số liệu từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), cá ngừ chứa hàm lượng protein cao vượt trội, với 29g protein trong 100g cá ngừ nấu chín. Điều này giúp cá ngừ trở thành lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn bổ sung đạm nạc, xây dựng cơ bắp hoặc kiểm soát cân nặng.

Không chỉ giàu protein, cá ngừ còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng khác như vitamin B6, B12, D, chất béo omega-3 cùng các khoáng chất như canxi, magie, sắt, kali, selen. Hàm lượng dinh dưỡng phong phú giúp cá ngừ trở thành một trong những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cá ngừ chứa nhiều protein nạc và rất ít calo, giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế nạp dư thừa lượng calo vào trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Theo tạp chí Health, cá ngừ cung cấp lượng omega-3 dồi dào, đặc biệt là EPA và DHA – hai axit béo thiết yếu. Axit béo omega-3 trong cá ngừ có thể giúp hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol “xấu” LDL dư thừa trong cơ thể và ngăn ngừa chất béo xấu tích tụ trong động mạch. Bên cạnh đó, cá ngừ còn giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm viêm, cải thiện chức năng não bộ và bảo vệ hệ thần kinh.

Cá ngừ ở Việt Nam có giá thành tương đối rẻ, dao động từ 135.000-150.000 đồng/kg tuỳ kích thước. Mức giá này được đánh giá là phù hợp với túi tiền, giúp cá ngừ trở thành một lựa chọn hoàn hảo để thêm vào chế độ ăn uống. Do đó, việc bổ sung cá ngừ vào chế độ ăn uống hàng tuần có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý.

Táo bón là một vấn đề tiêu hóa phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến biếng ăn, chậm tăng cân, ảnh hưởng tiêu hóa và tâm lý của trẻ. Thậm chí, táo bón nặng còn có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như sa trực tràng hoặc trĩ.

Nguyên nhân chính của táo bón ở trẻ là do chế độ ăn uống thiếu chất xơ, ít vận động, không uống đủ nước hoặc mắc các bệnh lý như Hirschsprung, Celiac. Bên cạnh đó, một số rối loạn ảnh hưởng đến não, cột sống, suy giáp, khối u đại trực tràng hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể gây táo bón ở trẻ.

Để giảm táo bón cho trẻ, bác sĩ CKI Bùi Thúy Nga, khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đưa ra một số hướng dẫn cụ thể. Thứ nhất, bố mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm chế biến sẵn và bổ sung các loại rau có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng. Một số loại rau tốt cho trẻ bao gồm khoai lang, rau má, rau diếp cá, cải xanh, súp lơ. Ngoài ra, trẻ nên ăn các loại trái cây như cam, chanh, táo, chuối, đu đủ. Mỗi ngày, trẻ cần được bổ sung khoảng 20-25g chất xơ.

Thứ hai, tăng cường vận động giúp tăng lưu lượng máu đến các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Bố mẹ nên khuyến khích trẻ tập thể dục, đi lại, vận động cơ thể ít nhất ba giờ mỗi tuần. Đối với trẻ sơ sinh, mẹ có thể massage bụng mỗi ngày để kích thích nhu động ruột.

Thứ ba, bố mẹ cần rèn cho trẻ thói quen đi vệ sinh vào giờ cố định cùng tư thế ngồi đúng cách. Trước khi cho trẻ đi vệ sinh, mẹ nên cho bé uống một cốc nước đầy hoặc uống thuốc làm mềm phân khoảng 30 phút.

Thứ tư, bổ sung lợi khuẩn giúp hỗ trợ phòng táo bón ở trẻ bằng cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích nhu động ruột. Các chủng probiotics như lactobacillus hay bifidobacterium giúp phân mềm, dễ đi đại tiện.

Cuối cùng, trẻ cần uống đủ nước mỗi ngày để tránh mất nước. Trẻ từ 1-3 tuổi cần uống khoảng 500-600 ml nước, trẻ từ 3-9 tuổi uống 1.000 ml nước và trẻ lớn hơn 10 tuổi là 1.500-2.000 ml nước. Bố mẹ nên cho trẻ uống nước lọc và nước ép trái cây loãng để bù nước cho trẻ.

Tổng thống Mỹ Donald Trump vừa đưa ra một tối hậu thư yêu cầu 17 tập đoàn dược phẩm hàng đầu tại Mỹ cam kết giảm giá thuốc xuống mức thấp tương đương với các quốc gia phát triển khác. Động thái này của ông Trump diễn ra trong bối cảnh ngành dược phẩm đang đối mặt với nhiều chỉ trích về việc giá thuốc tại Mỹ cao hơn so với các nước khác.

Trong thư gửi đến các tập đoàn dược phẩm lớn như Pfizer, Johnson & Johnson, Merck, GSK, AstraZeneca, Sanofi, Novartis, Novo Nordisk, Tổng thống Trump yêu cầu họ phải đưa ra các cam kết ràng buộc về việc giảm giá thuốc tại Mỹ trước ngày 29/9. Mục tiêu của ông Trump là đưa giá thuốc kê đơn tại Mỹ về ngang mức quốc gia được ưu đãi nhất, tức mức giá thấp nhất mà họ đang áp dụng ở các nước phát triển khác.

Nếu các công ty không tuân thủ, chính quyền Trump cảnh báo sẽ sử dụng mọi công cụ có thể để bảo vệ các gia đình Mỹ khỏi tình trạng bị bóc lột giá thuốc. Các công ty cũng được yêu cầu cung cấp giá ưu đãi này cho tất cả bệnh nhân thuộc chương trình Medicaid, chương trình bảo hiểm y tế dành cho người thu nhập thấp ở Mỹ.

Bên cạnh đó, chính quyền Mỹ cũng yêu cầu các hãng không bán thuốc cho các quốc gia phát triển khác với mức giá thấp hơn so với Mỹ. Đồng thời, họ phải bán thuốc trực tiếp cho bệnh nhân, thay vì thông qua các nhà phân phối trung gian, những đơn vị được cho là đẩy giá lên đáng kể.

Đây là bước đi tiếp theo trong chiến dịch lâu dài của ông Trump nhằm giảm giá thuốc, trong đó ông từng tuyên bố sẽ kéo giá xuống tới 80%. Ngành dược phẩm đã phản ứng mạnh mẽ trước thông tin này, với cổ phiếu của nhiều hãng dược sụt giảm trong phiên giao dịch thứ Sáu.

Tuy nhiên, một số lãnh đạo ngành dược lại bày tỏ sự đồng tình với các vấn đề mà ông Trump nêu ra. Tổng giám đốc AstraZeneca, ông Pascal Soriot, cho rằng cần có sự cân bằng giá thuốc và cho biết công ty ông đang làm việc chặt chẽ với chính quyền Mỹ.

Chính sách mới có thể ảnh hưởng đáng kể đến ngành dược, đặc biệt khi yêu cầu MFN có thể khiến doanh thu từ thị trường Mỹ sụt giảm. Hệ thống chi trả y tế tại Mỹ hiện rất phức tạp, thiếu kiểm soát giá thuốc ở cấp quốc gia, dẫn đến việc người dân phải trả giá cao gấp nhiều lần so với các nước phát triển khác.

Các chuyên gia của JPMorgan nhận định động thái này chủ yếu mang tính cảnh báo và cho rằng vẫn đang có các cuộc đàm phán ngầm giữa chính quyền và doanh nghiệp.

Ngày 3-8, Ban chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện tỉnh Khánh Hòa đã tổ chức một chương trình hiến máu khẩn cấp, phối hợp với Hội Chữ thập đỏ tỉnh, Trung tâm Huyết học – Truyền máu tỉnh và UBND 3 xã, phường: Ninh Hòa, Hòa Thắng và Tân Định. Với chủ đề “Máu cứu người ở ngay trong trái tim mỗi chúng ta”, chương trình đã thu hút hơn 300 người dân ở 3 địa phương trên tham gia hiến máu khẩn cấp, thu được hơn 250 đơn vị máu.

Đây là đợt hiến máu khẩn cấp đầu tiên được tổ chức sau khi chính quyền địa phương 2 cấp đi vào hoạt động. Tại chương trình, ban tổ chức đã trao tặng 30 phần quà cho những người tham gia hiến máu tình nguyện đầu tiên trong đợt này.

Theo lãnh đạo Hội Chữ thập đỏ, tình hình dự trữ máu tại các cơ sở y tế trên địa bàn tỉnh đang ở mức báo động. Lượng máu tiếp nhận tại các điểm hiến máu giảm mạnh so với những tháng trước đó, trong khi nhu cầu sử dụng máu tại các bệnh viện lại tăng cao. Nhóm máu đang thiếu nhiều nhất là nhóm máu O và nhóm máu Rh-. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng thiếu máu hiến là do đây là thời điểm sinh viên nghỉ hè nên không thể tổ chức các đợt hiến máu tình nguyện ở các trường đại học, cao đẳng; ban chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện các xã, phường chưa được thành lập nên công tác vận động gặp khó.

Trước tình hình trên, Ban chỉ đạo vận động Hiến máu tình nguyện tỉnh đã có thư kêu gọi toàn thể cán bộ, công chức, viên chức, người lao động, chiến sĩ, người dân… tích cực tham gia hiến máu tình nguyện. Người dân có thể tham gia hiến máu lưu động theo lịch đăng trên Fanpage Hội Chữ thập đỏ tỉnh Khánh Hòa và website: hoichuthapdokhanhhoa.org.vn. Hoặc hiến máu tại các tiếp nhận hiến máu cố định gồm: Trung tâm Huyết học Truyền máu Khánh Hòa (16 Hồng Bàng, phường Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa); Bệnh viện Đa khoa Ninh Thuận (đường Nguyễn Văn Cừ, phường Ninh Chử, tỉnh Khánh Hòa).

UBND TP. Hà Nội vừa quyết định kiện toàn Ban Chỉ đạo phòng, chống AIDS, ma túy, mại dâm, chấm dứt hoạt động trong lĩnh vực AIDS và mại dâm, tập trung nguồn lực cho công tác phòng, chống ma túy đến năm 2030. Quyết định này nhằm đáp ứng yêu cầu thực tiễn và triển khai hiệu quả Chương trình mục tiêu quốc gia phòng, chống ma túy đến năm 2030.

Theo đó, Ban Chỉ đạo được đổi tên thành ‘Ban Chỉ đạo phòng, chống ma túy TP. Hà Nội’. Với sự kiện toàn này, Ban Chỉ đạo sẽ tập trung vào công tác lãnh đạo, chỉ đạo, điều phối chương trình phòng, chống ma túy trên địa bàn thành phố. Đặc biệt, Ban Chỉ đạo sẽ tập trung thực hiện các nhiệm vụ trong khuôn khổ Chương trình mục tiêu quốc gia đến năm 2030.

Cơ cấu Ban Chỉ đạo được tinh gọn và bổ sung lực lượng phù hợp với thực tiễn. Thành phần Ban Chỉ đạo được điều chỉnh theo hướng tinh gọn, loại bỏ 9 sở, ngành không còn phù hợp do sáp nhập hoặc không có chức năng trực tiếp liên quan đến phòng, chống ma túy. Sở Dân tộc và Tôn giáo được bổ sung, góp phần tăng cường hiệu quả tuyên truyền, vận động tại các vùng đồng bào dân tộc và cơ sở tôn giáo.

Tổ giúp việc cũng được kiện toàn, bổ sung các đơn vị có chuyên môn từ Văn phòng UBND Thành phố, Sở Tài chính, Công an Thành phố, đồng thời loại bỏ các đơn vị không còn hoạt động hoặc không còn phù hợp với nhiệm vụ mới.

Ban Chỉ đạo phòng, chống ma túy TP. Hà Nội sẽ làm việc theo nguyên tắc tập trung dân chủ, đề cao trách nhiệm người đứng đầu, phối hợp chặt chẽ giữa các sở, ngành, địa phương. Công an Thành phố giữ vai trò là Cơ quan Thường trực, trực tiếp tham mưu và tổ chức thực hiện kế hoạch phòng, chống ma túy toàn Thành phố. Văn phòng UBND Thành phố là cơ quan giúp việc cho Trưởng Ban, phối hợp tổ chức giao ban, kiểm tra, sơ kết và tổng kết định kỳ.

Ban Chỉ đạo do đồng chí Lê Hồng Sơn, Phó Chủ tịch Thường trực UBND Thành phố làm Trưởng Ban. Phó Trưởng Ban Thường trực là một Phó Giám đốc Công an Thành phố. Hai Phó Trưởng Ban khác là lãnh đạo Sở Y tế và Ủy ban MTTQ Việt Nam TP. Hà Nội. Thành phần Ủy viên gồm lãnh đạo các sở, ban, ngành liên quan và đại diện một số cơ quan Trung ương trên địa bàn, như Viện Kiểm sát nhân dân, Tòa án nhân dân, Ban Tuyên giáo, Ban Nội chính Thành ủy. Các thành viên làm việc theo chế độ kiêm nhiệm, được phân công theo lĩnh vực phụ trách.

Việc kiện toàn Ban Chỉ đạo là bước đi quan trọng nhằm phát huy vai trò nòng cốt của cơ quan này trong việc chỉ đạo, điều phối liên ngành và huy động sức mạnh tổng hợp của toàn xã hội trong công tác phòng, chống ma túy. Đây cũng là nỗ lực của thành phố trong việc thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia phòng, chống ma túy đến năm 2030, nhằm đảm bảo an ninh trật tự và bảo vệ sức khỏe của cộng đồng.

Trước đó, vào năm 2019, Chính phủ đã ban hành Nghị quyết số 43/NQ-CP về Chương trình quốc gia phòng, chống ma túy đến năm 2025, tầm nhìn đến năm 2030. Chương trình này đặt ra mục tiêu giảm thiểu tình hình ma túy trên địa bàn, đẩy mạnh công tác phòng, chống ma túy tại các địa bàn trọng điểm, các tuyến biên giới, đường biển và đường hàng không.

Giấm táo đã trở thành một chủ đề nóng trong lĩnh vực hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết, với nhiều quảng cáo và thông tin về lợi ích tiềm năng của nó. Tuy nhiên, để hiểu rõ về hiệu quả và cách sử dụng an toàn, cần xem xét các nghiên cứu và ý kiến của chuyên gia.

Một số nghiên cứu gợi ý rằng giấm táo có thể giúp giảm đường huyết sau ăn và hỗ trợ kiểm soát tiểu đường. Axit axetic, một thành phần chính trong giấm táo, được cho là có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa tinh bột, giảm tốc độ glucose đi vào máu và tăng độ nhạy insulin. Uống giấm táo trước bữa ăn giàu tinh bột có thể giúp giảm đột biến đường huyết sau ăn.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng giấm táo không thể thay thế thuốc điều trị hoặc lối sống lành mạnh. Việc kiểm soát đường huyết hiệu quả vẫn đòi hỏi sự kết hợp của chế độ ăn cân đối, luyện tập thường xuyên, ngủ đủ và sử dụng thuốc khi cần. Sử dụng giấm táo như một giải pháp hỗ trợ cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Lạm dụng giấm táo trong thời gian dài có thể gây hại cho sức khỏe. Một số tác dụng phụ bao gồm giảm kali máu, ảnh hưởng đến tim và cơ, và tính axit có thể mài mòn men răng. Do đó, việc sử dụng giấm táo cần được thực hiện một cách cẩn thận và có kiểm soát.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng trước khi thêm giấm táo vào chế độ hằng ngày, đặc biệt đối với người đang dùng insulin, thuốc hạ kali hoặc thuốc lợi tiểu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này giúp đảm bảo rằng việc sử dụng giấm táo không gây ra các tương tác bất lợi hoặc tác dụng phụ không mong muốn.

Để kiểm soát đường huyết hiệu quả, ưu tiên các biện pháp đã được chứng minh như chế độ ăn cân đối, luyện tập, ngủ đủ và dùng thuốc khi cần. Chỉ sử dụng giấm táo dưới sự hướng dẫn của chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.