The Body

Nữ diễn viên Vân Trang giảm 24kg trong 3 tháng để lấy lại cân nặng trước khi sinh con thứ 4. Cô cùng bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc – cũng là các mẹ bỉm – chụp ảnh đọ vóc dáng, nhận nhiều lời khen.

Niyon san, mẹ 5 con tại Nhật, đã giảm 20 kg và thu nhỏ 30 cm vòng eo nhờ chế độ ăn uống cân bằng 3 bữa mỗi ngày với tỷ lệ 2-1-1 (2 phần rau, 1 phần tinh bột, 1 phần đạm). Thay vì loại bỏ tinh bột, cô chia nhỏ khẩu phần và bảo quản trong tủ lạnh để kiểm soát lượng ăn. Ngoài ra, cô cũng kết hợp tập thể dục bằng cách thực hiện động tác squat, lunge trong lúc làm việc nhà và đi bộ thay vì dùng xe đẩy khi đi siêu thị.

Ca sĩ, diễn viên Son Dam Bi chia sẻ bí quyết giảm 10 kg sau sinh một tháng mà không cần dùng thuốc giảm cân hay ăn kiêng khắc nghiệt. Thay vào đó, cô tập các môn nhẹ nhàng như pilates, ballet và đi bộ để lấy lại vóc dáng.

Cổ Lực Na Trát từng được đánh giá là mỹ nhân 360 độ không góc chết với vẻ đẹp hoàn hảo và thân hình thanh mảnh. Song, khi xuất hiện gần đây, vóc dáng gầy trơ xương của cô khiến nhiều người bất ngờ. Công chúng tỏ ra lo lắng và so sánh với thân hình đầy đặn trước đây của cô.

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau khi mắc PCOS và sinh con, tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, luyện tập điều độ và chăm sóc sức khỏe tinh thần để có thân hình khỏe mạnh, bền vững.

3 loại thực phẩm giàu tinh bột kháng hỗ trợ kiểm soát đường huyết và giảm cân hiệu quả.

Cựu thành viên nhóm SISTAR, Soyou, đã giảm 10kg trong 6 tháng bằng cách tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng và thay đổi lối sống. Một trong những bí quyết giảm cân của cô là ăn Cucumber Boat – món ăn đơn giản, giàu nước và protein. Soyou nhấn mạnh rằng chìa khóa để giảm cân thành công là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kiểm soát khẩu phần ăn và đa dạng hóa thực phẩm trong thời gian dài.

Người phụ nữ Thượng Hải giảm cân quá mức sau 12 năm dùng thuốc, hiện phải điều trị bằng phẫu thuật và phục hồi dinh dưỡng.

Cô Bella Moro, người từng nặng 85kg và mắc chứng kháng insulin, đã quyết định thay đổi cuộc sống sau một chuyến đi cùng chị gái, người đã phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Sau khi phẫu thuật thành công và giảm 35kg trong vòng một năm, Bella đã sinh con trai và trở thành CEO của công ty MyCavoodle, với giá trị hơn 1,1 triệu đô la Australia. Thông qua việc tập trung ăn thực phẩm tự nhiên giàu protein và tránh đồ chế biến sẵn, Bella đã học cách tôn trọng bản thân và sống đúng với chính mình.

Ca sĩ Lương Bích Hữu giảm hơn 20kg, gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài mới. Nữ ca sĩ chia sẻ hình ảnh mới trên Facebook. Hotgirl bóng chuyền quê Quảng Trị gây chú ý với loạt ảnh bikini nóng bỏng.

Bí quyết giữ gìn vóc dáng và giảm cân an toàn bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể thao đều đặn, quản lý căng thẳng, giấc ngủ, theo dõi tiến trình và duy trì lối sống lành mạnh.

Thưởng thức đồ uống giảm mỡ bụng vào buổi sáng để có một ngày khỏe mạnh và năng động. Bổ sung vào thực đơn sáng với các loại đồ uống làm tan mỡ hiệu quả như trà xanh, trà gừng nghệ, nước cỏ cà ri, giấm táo và sinh tố protein.