Khám phá thế giới của cơ thể con người với danh mục The Body, nơi chúng tôi đề cập đến các chủ đề như chăm sóc da, sức khỏe thể chất, và các bí mật về giải phẫu học. Từ các mẹo làm đẹp đến các bài tập thể dục hiệu quả, chúng tôi cung cấp thông tin hữu ích về cách duy trì cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Khám phá các bài viết của chúng tôi về dinh dưỡng, giảm cân, và các vấn đề sức khỏe thường gặp để có cuộc sống lành mạnh hơn. Đọc ngay để tìm hiểu cách chăm sóc cơ thể bạn một cách tốt nhất.
Blogger Đài Loan Shuling đã giảm 2,5kg trong 9 ngày nhờ ăn kiêng bằng thực phẩm nguyên, giàu chất xơ theo công thức của bác sĩ Hiroshi Takahashi từ Harvard. Cô thêm sò điệp vào canh rau để tăng protein và cảm giác no. Tuy nhiên, Shuling khuyên nên bổ sung đa dạng protein và tinh bột tốt, kết hợp vận động thường xuyên để giảm cân bền vững, thay vì dùng canh thay thế bữa ăn chính trong thời gian dài.
