Hoa hậu Thanh Thủy, người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã tiết lộ những bí quyết giúp cô duy trì vóc dáng hoàn hảo và tự tin trong mọi khung hình. Mặc dù có lịch trình hoạt động dày đặc, cô vẫn kiên trì với một lối sống kỷ luật, tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân.
Một trong những yếu tố quan trọng giúp Thanh Thủy duy trì vóc dáng săn chắc và thon gọn là thói quen tập gym đều đặn. Cô dành thời gian tập luyện 3-4 buổi mỗi tuần, tập trung vào các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp các bài tập cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn.
Ngoài gym, Thanh Thủy còn yêu thích các môn thể thao vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này không chỉ giúp cô phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối mà còn mang lại cảm giác sảng khoái và giảm căng thẳng. Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, một hoạt động không chỉ giúp đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.
Đặc biệt, trong giai đoạn chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024, Thanh Thủy đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện.
Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Sự thành công và sự tự tin của cô là minh chứng cho việc áp dụng lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe bản thân một cách nghiêm túc.
Xem thêm thông tin về các hoạt động của Hoa hậu Thanh Thủy
Theo dõi trang Instagram của Hoa hậu Thanh Thủy
