Nội dung chính
Định kiến “đàn ông không được yếu đuối” đang khiến ngày càng nhiều nam giới chìm trong im lặng, tăng nguy cơ trầm cảm và khủng hoảng tinh thần.
Áp lực “phải mạnh mẽ” trong thực tế
Trong xã hội truyền thống, hình ảnh người đàn ông mạnh mẽ, kiên cường và không được phép gục ngã đã trở thành chuẩn mực không chính thức. Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO, 2022), khoảng 25% nam giới ở Việt Nam từng trải qua trầm cảm ít nhất một lần – con số gấp đôi so với những năm trước khi nhận thức về sức khỏe tinh thần còn hạn chế.
Câu chuyện thực tế của những người đàn ông
Ngô Minh Long – Trụ cột gia đình bị áp lực tài chính
Long (46 tuổi, Hà Nội) từng là người duy nhất chịu trách nhiệm tài chính cho gia đình. Khi kinh doanh thất bại và rơi vào nợ nần, anh mất ngủ kéo dài, cảm giác thất bại dẫn đến trầm cảm nặng. “Nếu tôi gục ngã, cả nhà sẽ không còn ai dựa vào”, Long chia sẻ, minh chứng cho việc “giấu nỗi đau” đã trở thành bản năng sinh tồn.
Hoàng Tuấn Vũ – Áp lực công việc và so sánh trên mạng xã hội
Vũ (25 tuổi, nhân viên văn phòng) trải qua khủng hoảng tinh thần khi liên tục bị so sánh thành công trên các nền tảng xã hội. “Tôi cảm thấy kiệt sức nhưng không dám thổ lộ vì sợ bị xem là yếu ớt”, anh nói, phản ánh một xu hướng phổ biến ở các thế hệ trẻ.
Quan điểm chuyên gia: Tại sao định kiến này tồn tại?
Chuyên gia tâm lý Mai Việt Đức, Trung tâm tư vấn, trị liệu Nhân Hoa Việt, giải thích rằng quan niệm “đàn ông không được yếu đuối” bắt nguồn từ chuẩn mực giới truyền thống Á Đông, nơi người đàn ông được xem là trụ cột gia đình, phải lo toan mọi việc. “Giáo dục từ thuở nhỏ, câu lệnh ‘không được khóc, phải mạnh mẽ’ đã khắc sâu niềm tin sai lầm này”, ông nhấn mạnh.
Giải pháp xã hội và cá nhân
Thay đổi cách nhìn cộng đồng
Để giảm bớt áp lực, xã hội cần tạo môi trường cho nam giới thể hiện cảm xúc mà không sợ bị phán xét. Các chiến dịch truyền thông hướng tới việc “đàn ông cũng là con người” đã chứng minh hiệu quả: một nghiên cứu của Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn (2023) cho thấy 68% người tham gia cảm thấy thoải mái hơn khi được khuyến khích chia sẻ cảm xúc.
Hỗ trợ tâm lý cá nhân
Nam giới nên tìm kiếm hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý, nhóm hỗ trợ hoặc các nền tảng tư vấn trực tuyến. Việc thừa nhận cảm xúc không làm giảm bản lĩnh mà là bước đầu của quá trình chữa lành.
Cuối cùng, đàn ông cũng có quyền được buồn, sợ hãi và chia sẻ. Khi xã hội cùng nhau phá bỏ rào cản định kiến, sức khỏe tinh thần của hàng triệu người sẽ được cải thiện đáng kể.
