Muốn có làn da mịn màng, tươi trẻ và mái tóc dày bóng mà không tốn kém? Gừng và nghệ – hai “nguyên liệu quốc dân” trong mọi gian bếp Việt – chính là giải pháp tự nhiên, an toàn và dễ duy trì.
Tại sao gừng và nghệ được gọi là “nguyên liệu quốc dân” trong làm đẹp?
Chúng có sẵn trong tủ bếp, giá thành thấp và không yêu cầu quy trình chế biến phức tạp. Nhờ tính linh hoạt, bạn có thể dùng chúng qua thực phẩm, đồ uống hoặc các biện pháp chăm sóc ngoại sinh.
Công dụng của nghệ và gừng cho da và tóc
Nghệ – “vàng” cho làn da và da đầu
Chứa curcumin giúp giảm viêm, làm sáng da và cân bằng sắc tố, theo nghiên cứu của Đại học Harvard (2022) curcumin giảm 30% các đốm nâu sau 8 tuần sử dụng.
Hỗ trợ da đầu ổn định, giảm gãy rụng, tạo môi trường lý tưởng cho nang tóc phát triển.
Được dùng làm mặt nạ kết hợp sữa chua hoặc mật ong để tăng độ ẩm và độ đàn hồi.
Gừng – “động lực” cho lưu thông máu và tóc chắc khỏe
Gừng chứa gingerol, một chất chống oxy hoá mạnh giúp cải thiện tuần hoàn, làm da hồng hào và giảm mệt mỏi.
Trong chăm sóc tóc, nước gừng ấm nhẹ nhàng massage da đầu kích thích nang tóc, giảm hiện tượng tóc xẹp và bết.
Uống trà gừng mỗi ngày giúp cơ thể thư giãn, giảm stress – một trong những nguyên nhân gây rụng tóc.
Nghệ hỗ trợ làn da sáng khỏe, đều màu và tạo nền tảng cho tóc chắc khỏe.Gừng giúp lưu thông máu, da hồng hào và tóc dày dặn hơn.
Đắp mặt nạ nghệ 2‑3 lần/tuần: Trộn 1 thìa bột nghệ với 2 thìa sữa chua và 1 thìa mật ong, thoa lên mặt 15‑20 phút, rửa sạch bằng nước ấm.
Dành cho tóc
Chuẩn bị trà gừng: 1 lát gừng tươi cắt lát, đun sôi với 250ml nước, để ấm và uống mỗi ngày.
Massage da đầu bằng nước gừng loãng: Pha 1 phần nước gừng với 4 phần nước lọc, thoa nhẹ lên da đầu 5‑10 phút, sau đó xả sạch.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng
Không lạm dụng liều lượng: Dùng vừa phải, mỗi ngày không quá 1‑2 gram bột nghệ hoặc 2‑3 lát gừng tươi.
Thử trên vùng da nhỏ trước khi áp dụng toàn mặt hoặc da đầu để tránh kích ứng.
Vệ sinh kỹ sau khi sử dụng: Rửa sạch da, da đầu để ngăn bít lỗ chân lông.
Quan sát phản ứng cơ thể: Nếu xuất hiện cảm giác nóng trong, ngứa hoặc phát ban, ngừng dùng và tham khảo bác sĩ.
Với việc duy trì đều đặn, gừng và nghệ không chỉ cải thiện vẻ bề ngoài mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi!
Bạn đã thử công thức nào? Chia sẻ cảm nhận của mình ở phần bình luận và đừng quên theo dõi chúng tôi để nhận thêm nhiều mẹo làm đẹp tự nhiên.
