Nội dung chính
Da trắng sáng không phải là may mắn mà là kết quả của những thói quen kiên trì và khoa học.
1. Làm sạch da đúng cách
Trần Đô Linh luôn bắt đầu quy trình chăm sóc da bằng bước tẩy trang nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng. Cô tránh các sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh, thay vào đó chọn dầu tẩy hoặc nước micellar để loại bỏ lớp trang điểm dày đặc mà không làm mất đi lớp ẩm tự nhiên của da. Tiếp theo, cô dùng sữa rửa mặt tạo bọt mịn để làm sạch sâu, giảm ma sát và ngăn ngừa tình trạng da căng khô.
2. Dưỡng ẩm tối giản
Thay vì “đổ” nhiều sản phẩm lên da, Linh tập trung vào ba bước: toner cấp ẩm, serum nhẹ và kem dưỡng không nặng. Cách tiếp cận này giúp duy trì hàng rào bảo vệ da, giảm nguy cơ kích ứng và giữ cho da luôn mềm mịn. Nghiên cứu của Harvard Health cho thấy việc duy trì độ ẩm ổn định có thể cải thiện độ sáng da tới 20%.
3. Bảo vệ da bằng kem chống nắng
Không có ngoại lệ: dù ở trong nhà hay ngoài trời, Linh luôn thoa kem chống nắng SPF 30 trở lên. Cô kết hợp với các biện pháp vật lý như đội mũ rộng vành, dùng ô khi quay ngoại cảnh. Theo một báo cáo của American Academy of Dermatology, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày giảm nguy cơ tăng sắc tố da tới 30%.
4. Ngủ đủ giấc và duy trì nhịp sinh hoạt ổn định
Lịch quay phim dày đặc không làm Linh bỏ qua giấc ngủ. Cô cố gắng ngủ từ 7‑8 tiếng mỗi đêm và hạn chế thức khuya. Giấc ngủ sâu giúp da tái tạo tế bào, giảm thâm quầng và duy trì độ sáng tự nhiên.
5. Chế độ ăn uống lành mạnh
Thực đơn của Linh tập trung vào rau xanh, trái cây tươi và đủ nước. Cô hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ngọt và các chất béo bão hòa. Các chất chống oxy hóa trong thực phẩm giúp ngăn ngừa lão hóa và duy trì màu da đồng đều.
Trần Đô Linh sinh năm 1993, tốt nghiệp Đại học Hàng không Vũ trụ Nam Kinh và nhanh chóng trở thành “nữ thần học đường” trong làng giải trí Trung Quốc. Các dự án như Tai Trái (2015) và Cẩm Tâm Tựa Ngọc đã khẳng định vị thế của cô không chỉ về diễn xuất mà còn về phong cách sống lành mạnh.
Áp dụng 5 thói quen trên, bạn không cần phải đầu tư vào các sản phẩm đắt tiền mà vẫn có thể đạt được làn da trắng sáng như Trần Đô Linh. Hãy bắt đầu từ hôm nay và cảm nhận sự thay đổi!
Vienne (Theo Cosmopolitan)
