Nội dung chính
EQ thấp và những hậu quả trong công việc
Đàn ông có trí tuệ cảm xúc (EQ) thấp thường gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ và đạt thành công nghề nghiệp.
Theo nghiên cứu của TalentSmart, hơn 90% nhà quản lý cho rằng EQ là yếu tố quyết định quan trọng hơn IQ trong việc thăng tiến và duy trì vị trí lãnh đạo. Khi EQ giảm, khả năng giao tiếp, đồng cảm và quản lý xung đột bị suy giảm, dẫn tới những dấu hiệu đáng chú ý.
1. Không biết lắng nghe
Người có EQ cao luôn đặt lợi ích và cảm xúc của đối phương lên trên bản thân, thể hiện qua việc lắng nghe chủ động. Ngược lại, đàn ông EQ thấp thường cắt ngang, không quan tâm đến cảm xúc người khác và thiếu kiên nhẫn để nhận biết khi đồng nghiệp hay người thân đang buồn bực. Hành vi này khiến họ mất đi niềm tin và cơ hội hợp tác.
Ví dụ thực tế: Anh Khang – một cử nhân xuất sắc, luôn được đánh giá cao về kiến thức chuyên môn, nhưng vì thói quen không lắng nghe đồng nghiệp, anh bị cô lập trong các dự án quan trọng và mất cơ hội thăng tiến.
2. Hiếu thắng (luôn muốn áp đảo)
EQ thấp thường khiến người ta không chịu nhượng bộ trong tranh luận, muốn chứng tỏ mình “thẳng tính” và thông minh. Họ coi việc áp đảo đối phương là cách duy nhất để thể hiện sức mạnh, nhưng thực tế là dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng và không đồng cảm.
Trong một công ty công nghệ, anh Trí luôn tranh luận mạnh mẽ trong các buổi họp, không cho phép đồng nghiệp đưa ra ý kiến. Kết quả, dự án của anh thường bị trì hoãn vì thiếu sự đồng thuận, và anh dần bị cô lập trong nhóm.
3. Khơi lại nỗi đau của người khác
Những người có EQ thấp có xu hướng châm chọc, nhắc lại những vết thương tinh thần của người khác để thỏa mãn bản thân. Hành vi này không chỉ làm tổn thương mà còn khiến môi trường làm việc trở nên căng thẳng.
Trong một buổi họp lớp, anh Tùng đã liên tục nhắc lại chuyện phá sản của bạn cùng lớp, tạo không khí ngượng ngùng và khiến mọi người xa lánh.
Làm sao nâng cao EQ?
1️⃣ Thực hành lắng nghe chủ động: đặt câu hỏi mở, phản hồi lại cảm xúc của người đối diện.
2️⃣ Rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc: hít thở sâu, ghi chép cảm xúc mỗi ngày.
3️⃣ Phát triển sự đồng cảm: đọc sách tâm lý, tham gia workshop về giao tiếp.
Theo một báo cáo của Harvard Business Review (2022), nhân viên cải thiện EQ 10% có khả năng tăng năng suất làm việc lên 12%.
Việc nhận diện và khắc phục ba dấu hiệu trên sẽ giúp đàn ông không chỉ cải thiện mối quan hệ cá nhân mà còn nâng cao hiệu suất công việc, giảm nguy cơ rơi vào khó khăn tài chính.
