Chế độ ăn giàu protein, một xu hướng phổ biến trong giới thể hình vì khả năng hỗ trợ giảm cân và tăng cơ, có thể ẩn chứa nguy cơ gây ra các cơn đau tim sớm. Bác sĩ Dmitry Yaranov, Giám đốc Chương trình suy tim và ghép tim tại Bệnh viện Baptist Memorial ở Memphis (Mỹ), đã đưa ra cảnh báo về những rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều protein.
Theo bác sĩ Dmitry, việc lạm dụng protein trong thời gian dài, đặc biệt là từ nguồn động vật, có thể dẫn đến mức cholesterol xấu cao, rối loạn chức năng nội mô, viêm mạn tính và xơ vữa động mạch sớm. Điều này có thể tăng nguy cơ đau tim, bất kể cơ thể có khỏe mạnh đến đâu. Ông nhấn mạnh rằng những trường hợp người trẻ, aparentemente khỏe mạnh, bị đau tim đột ngột mà không có triệu chứng hoặc dấu hiệu cảnh báo trước đó đang trở nên ngày càng phổ biến.
Một quan niệm sai lầm phổ biến là những người có vẻ ngoài khỏe mạnh, với cơ bắp cuồn cuộn và hiệu suất đỉnh cao, chắc chắn có sức khỏe tim mạch tốt. Tuy nhiên, bác sĩ Dmitry khẳng định rằng thể lực bên ngoài không đảm bảo sức khỏe bên trong. Ông đưa ra ví dụ về những người có vẻ ngoài khỏe mạnh nhưng thực tế có thể ẩn giấu những vấn đề tim mạch nguy hiểm.
Để giảm thiểu rủi ro và đảm bảo sức khỏe tim mạch lâu dài, bác sĩ Dmitry khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm từ thực vật và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Ông cũng nhấn mạnh rằng không phải cứ là vận động viên thể hình thì có tim khỏe mạnh, lượng mỡ cơ thể thấp không có nghĩa là ít nguy cơ, và cơ bụng 6 múi chưa chắc bảo vệ bạn khỏi tắc nghẽn động mạch hoặc đau tim.
Cuối cùng, bác sĩ Dmitry kêu gọi mọi người có cái nhìn toàn diện và cân bằng về chế độ ăn uống và lối sống. Thay vì theo đuổi chế độ ăn cực đoan, chúng ta nên chú trọng đến việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng để bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe tim mạch và cách duy trì lối sống lành mạnh thông qua các nguồn thông tin y tế uy tín https://www.baptistmemorialhospital.org/ hoặc tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế.
