Nội dung chính
Phát hiện sớm và phòng ngừa vẫn là vũ khí mạnh nhất trong cuộc chiến chống ung thư, vì vậy hãy chú ý tới những bất thường ở vùng cổ ngay hôm nay.
1. Khối u hoặc hạch bất thường ở cổ
Theo bác sĩ Nguyễn Đình Toàn, Phòng khám Tai Mũi Họng Đông Đô, các khối u hoặc hạch bạch huyết to lên không đau, cảm giác cứng và kéo dài hơn 2‑3 tuần có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư vùng đầu, cổ hoặc ung thư di căn. Khi sờ thấy một cục cứng, không di động dưới da và không giảm kích thước, người bệnh nên đến cơ sở y tế để thực hiện siêu âm, xét nghiệm máu và sinh thiết nếu cần.
Xuất hiện khối u hoặc hạch bất thường ở cổ, cần lưu ý.
2. Thay đổi màu da vùng cổ
Da sẫm màu ở cổ thường liên quan tới rối loạn chuyển hóa như đề kháng insulin, béo phì hoặc tiểu đường (gọi là “gai đen”). Tuy nhiên, nếu màu da thay đổi nhanh chóng kèm theo sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi kéo dài, hoặc xuất hiện hạch bất thường, việc khám sàng lọc là cần thiết để loại trừ các bệnh lý nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
3. Nổi hạch kèm đau, khàn tiếng, khó nuốt
Khi khối u lớn lên, chúng có thể chèn ép dây thanh quản, thực quản hoặc các dây thần kinh lân cận, gây ra khàn tiếng kéo dài, cảm giác vướng, khó nuốt, đau cổ lan tới tai, hàm hoặc thở khó. Những triệu chứng này cũng xuất hiện trong viêm nhiễm, bệnh tuyến giáp, nhưng nếu kéo dài hơn 2‑3 tuần, đặc biệt ở người trung niên, người hút thuốc, uống rượu hoặc có tiền sử gia đình mắc ung thư, nên được kiểm tra ngay.
Phòng ngừa và lối sống lành mạnh
Theo WHO và các nghiên cứu tại National Cancer Institute, hơn 30% các ca ung thư có thể phòng ngừa bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt. Người từ 40 tuổi trở lên nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ ít nhất một lần mỗi năm, đồng thời tham gia các chương trình tầm soát chuyên biệt (vú, cổ tử cung, đại trực tràng, gan, phổi) nếu có yếu tố nguy cơ cao.
Chế độ ăn uống khoa học
Thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thịt đỏ, rượu bia làm tăng nguy cơ ung thư. Ngược lại, chế độ giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế muối, đường và chất béo bão hòa giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Giữ tinh thần cân bằng
Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và làm việc quá sức không trực tiếp gây ung thư, nhưng chúng làm suy giảm hệ miễn dịch và khả năng tự điều chỉnh của cơ thể. Duy trì tinh thần ổn định, nghỉ ngơi đầy đủ, chia sẻ cảm xúc và duy trì các mối quan hệ tích cực là yếu tố hỗ trợ sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ bệnh lý nghiêm trọng.
Hãy lắng nghe cơ thể mình – nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào trên, đừng trì hoãn, hãy lên lịch khám bác sĩ ngay hôm nay.
